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自然体とよく言いますが、どうすれば自然体になるのでしょうか？

「リラックスして！」

「力の抜き方が分かりません」

禅問答のようになってしまいます。（笑）

パラグライダーは風を相手にしているので、翼も柔軟ですが操作も柔軟でなければなりません。

緊張状態が続いたり、一つの動作や姿勢を長時間続けると偏りや強張りが発生します。

緊張状態を解くことが大切です。

錆び付いたみたいに動かなくなっちゃいますから。

テイクオフなどで緊張のほぐしかたをに二つ。

【深呼吸】
緊張によって心拍数があがります。
深呼吸により、呼吸を整え、心拍数を下げて落ち着くことができます。

【ほぐす。逆に力を入れる】
緊張状態の人は、肩に力が入っています。
しかし「肩の力の抜きかたが分からない！」

まずは肩を回す。

逆に肩に力を入れて、脱力。

これを肩が自然に下がるまで繰り返します。

仕事の休憩時間にやってみるといいです。

新しい発想が湧いてくるかもしれませんよ。

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